Gần đây, có một vấn đề mà Pema nhận được rất nhiều câu hỏi quan tâm của các bạn, đó chính là “lão hóa da”. Việc lão hóa thì bất cứ ai cũng đều gặp phải, chúng ta có thể làm cho chúng diễn ra chậm hơn chứ không thể ngăn ngừa một cách hoàn toàn. Vậy làm thế nào để ngăn chặn hay chữa trị nếu chúng đã diễn ra. Bài viết hôm nay hãy cùng Pema khám phá 6 bí quyết vàng chống lão hóa cho da nhé!
Mục lục
1. Có một quy trình dưỡng da cơ bản
Có một quy trình dưỡng da cơ bản không thể chống lại 100% dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, nó sẽ giúp da bạn kéo dài được độ “tươi trẻ”. Một chu trình dưỡng da cơ bản bao gồm: sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng hàng ngày và tẩy trang vào mỗi tối.
Đặc biệt, khu vực mắt, hai bên khóe miệng và cổ là ba khu vực thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Bởi vậy, những khu vực này cần được chăm sóc nhẹ nhàng và cẩn thận. Không nên chà xát hay tẩy trang quá mạnh.
Còn nếu bạn gặp nhiều hơn những vấn đề về da, quan tâm đến một quy trình dưỡng da chuyên sâu thì đừng ngần ngại liên hệ với Pema để có một routine skincare đúng và phù hợp nhất với làn da của bạn nhé!
2. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết ngoài giúp cho làn da luôn tươi mới thì đây cũng chính là nền tảng để có được một làn da đẹp. Khi bạn tẩy tế bào chết sẽ giúp đẩy được các tế bào da chết bong ra, thúc đẩy các tế bào mới được hình thành.
Đặc biệt, khi sử dụng các loại tẩy tế bào chết hóa học như AHA, BHA lâu dài cũng giúp tăng sinh collagen, cải thiện những ảnh hưởng của lão hóa da. Tuy nhiên, khi sửa dụng tẩy tế bào chết hóa học các bạn cần tìm hiểu kĩ về tình trạng cũng như nhu cầu của da để tránh hiện tượng “Break out” trên da.
Trong trường hợp cần thiết, các bạn nên tham khảo sự tư vấn từ các bác sĩ của Pema nhé!
3. Sử dụng các chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa như: Vitamin C, Q10, Niacinamide,… sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho làn da của bạn. Các bạn có thể bổ sung các chất này qua đường ăn uống và đường bôi, hoặc chúng ta có thể kết hợp đồng thời.
Trong tất cả các chất chống oxy hóa kể trên thì Vitamin C là chất phổ biến và cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Ngoài việc làm chậm quá trình lão hóa bằng cách ngăn chặn các gốc tự do, Vitamin C còn giúp chống viêm và giảm kích ứng rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, Vitamin C còn giúp tái tạo collagen, cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp làm sáng da. Vì thế, Vitamin C thường được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm chống lão hóa da và làm trắng da, cũng như các loại kem làm mờ vết thâm nám.
4. Sử dụng Retinoids
Retionoids chính là “tiêu chuẩn vàng” cho các sản phẩm chống lão hóa da. Sử dụng retinoid dài hạn về cơ bản sẽ làm “thay đổi” làn da của bạn bằng cách tác động biểu hiện gene và tạo ra các tế bào da mới.
Retinoids còn làm kích thích các nguyên bào sợi và collagen trong da, do đó làm giảm nếp nhăn. Do đặc tính chống oxy hóa nên retinoids cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp da mềm mại, mịn màng hơn.
5. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng mà Pema đã chia sẻ rất nhiều. Bởi tia UV chính là một trong những “kẻ thù” đáng sợ của làn da. Chúng phá hoại và gây ra những tổn thương cho da mà có thể không nhìn thấy được ngay lập tức.
Đặc biệt, là tia UVA có thể thâm nhập sâu hơn vào da, bạn sẽ không bị cháy nắng hoặc đen hơn sau khi tiếp xúc với tia UVA. Tuy nhiên, tia UVA lại gây sát thương theo thời gian, dẫn đến phá hủy collagen gây lão hóa da và có thể dẫn đến ung thư da.
Chính vì những tác hại đáng sợ của tia UV, Pema luôn khuyên các bạn phải sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da và ngăn ngừa những thiệt hại xấu cho da có thể xảy ra.
6. Một lối sống lành mạnh
Stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến da của bạn lão hóa nhanh hơn. Vì thế hãy cố gắng thư giãn cơ thể sau mỗi ngày làm việc. Cuối tuần nên làm việc bạn thích và tận hưởng cuộc sống nhiều nhất có thể. Cho dù bạn có cố gắng bôi thật nhiều loại kem chống lão hóa da nhưng tinh thần không được thoải mái thì thực sự rất khó có được hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học cũng rất quan trọng với làn da. Đặc biệt, các bạn nên tránh dung nạp quá nhiều đường mỗi ngày. Đây chính la “kẻ thù số 1” của lão hóa da. Không nên hút thuốc, không uống quá nhiều bia rượu, chất kích thích…
Tuy nhiên, việc mỗi ngày bạn uống một ly vang đỏ lại rất tốt cho sức khỏe. Các chất có trong rượu vang giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa vượt trội, ngủ ngon, tiêu hóa tốt…
6 bí quyết chống lão hóa da mà Pema chia sẻ các bạn hãy cố gắng thực hiện và duy trì nó mỗi ngày nhé. Tuy nhiên, với quan điểm của Pema, dù chúng ta có một routine skincare hoàn hảo đến thế nào đi nữa thì quá trình lão hóa cũng sẽ đến, vì đây là lẽ tự nhiên. Nhưng không vì thế mà chúng ta lo lắng hay bỏ bê làn da của mình. Hãy luôn giữ một tinh thần lạc quan, chăm sóc bản thân cũng như làn da của mình mỗi ngày, để cho da ít chịu tác động của lão hóa nhiều nhất có thể nhé!
Chúc các bạn luôn xinh!
