Độ đàn hồi của da cho thấy tình trạng da của bạn đang ở mức độ nào. Biết cách kiểm tra độ đàn hồi của da, bạn sẽ biết da mình đang gặp vấn đề gì, từ đó mà có phương án duy trì, chăm sóc phù hợp.
Mục lục
Độ đàn hồi của da là gì?
Độ đàn hồi của da là yếu tố định hình độ săn chắc, hình dáng, kết cấu da, sự mềm mại của làn da. Độ đàn hồi phản ánh khả năng trở về vị trí ban đầu của da sau khi bị kéo căng. Quá trình đàn hồi càng chậm thì độ dẻo dai của da càng suy giảm.
Độ đàn hồi của da
Độ đàn hồi của da dựa trên mật độ collagen và Elastin. Collagen tạo ra sự liên kết, Elastin tạo ra tính đàn hồi. Khi độ đàn hồi của da bị mất đi, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, Tacos thể thấy rõ ở vùng mắt, má và da quanh miệng.
Cách kiểm tra độ đàn hồi của da
Có nhiều cách đơn giản để kiểm tra độ đàn hồi của da. Bạn có thể thực hiện các cách này ngay tại nhà.
Chu môi
Khóe miệng là một trong những vùng dễ xuất hiện nếp nhăn và thường xuất hiện sớm nhất. Để kiểm tra bạn hãy chu môi trong khoảng 30 giây, khi ngừng chu môi mà các nếp nhăn hằn lên thì da bạn đang bắt đầu có dấu hiệu của lão hóa. Vùng da quanh môi bạn lúc này có khả năng đàn hồi kém, bạn cần có phương án chăm sóc kỹ hơn.
Nếp nhăn khóe miệng
Giật nhẹ da vùng mắt
Giật nhẹ da vùng mắt là cách kiểm tra độ đàn hồi hữu hiệu cho vùng da quanh mắt. Hãy giật nhẹ phần da dưới và trên mắt, cảm nhận khoảng thời gian từ khi kéo da tới khi vùng da về trạng thái ban đầu. Nếu thời gian trở lại nhanh vfa trạng thái như lúc đầu thì chứng tỏ da bạn vẫn đang khỏe. Nếu thời gian phục hồi về tình trạng ban đầu lâu thì chứng tỏ vùng da đó đang lão hóa rồi bạn nhé!
Nếp nhăn vùng mắt
Véo má
Véo má cao và để ý xem những nếp nhăn có xuất hiện quanh khu vực này không? Nếu nhiều nếp nhăn và rõ thì rất có khả năng là da bạn khô và thiếu collagen. Hãy chú ý dưỡng da cho vùng má để tránh các dấu hiệu lão hóa sớm.
Nếp nhăn vùng má
Duy trì và cải thiện độ đàn hồi cho da như thế nào?
Để duy trì một làn da có tính đàn hồi tốt, phái đẹp cần chăm sóc da kĩ lưỡng mỗi ngày. Để duy trì và cải thiện độ đàn hồi của da, chị em cần ghi nhớ những điều sau:
Uống đủ nước
Nước là loại dung môi thiết yếu, là nền tảng quan trọng với hệ tuần hoàn, làn da và cơ thể. Nếu bạn uống nước đầy đủ, da sẽ luôn đủ ẩm, quá trình sản xuất collagen, Elastin được đảm bảo. Nhờ đó mà da tăng tính đàn hồi, căng mọng và rạng ngời. Pema khuyên bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và làn da nhé!
Uống nước khoa học
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai, bền bỉ mà còn cải thiện khả năng đàn hồi cho da. Khi tập luyện, mồ hôi của bạn sẽ tiết ra giúp cân bằng độ PH, dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, tập thể dục giúp oxy và dưỡng chất phân phối đều trên khắp cơ thể, da được vận động, mỡ giảm cũng giúp da săn chắc hơn.
Tập thể dục tốt cho sức khỏe và làn da
Chăm sóc da đúng cách
– Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp da chết, thúc đẩy các tế bào da mới tái tạo. Từ đó tăng tính đàn hồi cho da.
– Đắp mặt nạ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho da. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ các loại rau, củ, quả…
– Kem dưỡng da, các loại toner, Serum giúp bổ sung dưỡng chất cho da, cấp ẩm cho da, giúp da đàn hồi.
Chăm sóc da đúng cách
Ăn gì để da giữ được sự đàn hồi?
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì tính đàn hồi của da. Các loại Vitamin có tác dụng chống lão hóa da, bảo vệ làn da hữu hiệu. Bạn cần chú ý bổ sung những loại Vitamin sau:
- Vitamin C có nhiều trong cà chua, cam, chanh, ổi, các loại rau xanh đậm… giúp phục hồi tính độ đàn hồi, bảo vệ da trước tia UV.
- Vitamin E có trong dầu oliu, dầu hướng dương, đu đủ, kiwi, hạnh nhân, bí đỏ… giúp chống oxy hóa và khôi phục tổn thương trên da do ánh nắng mặt trời.
- Vitamin K có nhiều trong củ cải, cải xanh, bắp cải… Giúp chống lại chứng PXE – Nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da.
Thực phẩm tăng tính đàn hồi cho da
- Vitamin B có nhiều trong lúa mạch, yến mạch, cá ngừ, khoai tây, chuối… giúp giữ nước cho các tế bào, giúp da căng mịn.
- Các axit béo tốt trong cá hồi, cá trích, dầu đậu nành, tôm, cua, sò … giúp tăng tính đàn hồi cho
- Chất chống oxy hóa có trong hạt cacao, dâu, trà xanh, rau đậm màu… giúp chống oxy hóa, hỗ trợ da sản sinh thêm collagen và elastin – Yếu tố cơ bản giúp tạo lên sự đàn hồi cho
- Silica tự nhiên từ tỏi tây, dưa leo, cần tây, xoài, măng tây,… giúp các tế bào da khỏe mạnh, từ đó mà cải thiện tính đàn hồi cho da.
Trên đây là các cách kiểm tra độ đàn hồi cho da và phương pháp cải thiện, duy trì độ đàn hồi của da. Chỉ cần làm theo những điều này, Pema chắc chắn bạn sẽ sở hữu một làn da đàn hồi, săn chắc!
